産後ダイエットの方法

産後ダイエットの方法について。リバウンドしない1日7分の産後ダイエット方法
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産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは?経験談(←大...

産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは?経験談(←大歓迎!^^)、口コミでもかまわないのでアドバイスをください!!3月に初めての出産をしました。妊娠中、体重は43KGから16kg増、そして出産後の今は体重53kg。と、産後10kgも増えてしまいました・・ T_T子供はまだ1ヶ月で、あまり外に連れ出すことも出来ないのでウォーキングやジョギングはできそうもありません。気になっているのが、MIKACOさんのインスパイリング エクササイズ に 田中宥久子さんの体整形マッサージ です。(二つともDVD付きで家でもできそうだし、当方海外に住んでいるためAMAZONで取り扱っている物のみ購入できます。)他に何かおすすめがあればぜひぜひ教えてください!!ちなみに・・ 産後のダイエット、エクササイズには “産後ダイエット” と、銘打っているものの方が良いのでしょうか?上記二つのエクササイズ本の他にAMAZONには複数の産後エクササイズ本があって、どれを買うか迷ってます。(続きを読む)



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篠原涼子さんのダイエット法出産後は、結構体重が増えてしまったということで、産後ダイエットをされたようです。 産後のダイエットとして骨盤矯正の効果が強い、インスパンリングエクササイズを取り入れたとのこと。 出産後も美しいプロポーションで復帰 ...(続きを読む)



産後ダイエットについて。

産後ダイエットについて。産後5ヶ月になろうとしています。元々の体重が52キロ。出産時は61キロ。その後、完母を1ヶ月半続けて体重がやっと戻ったと思いきや、それから母乳があまり出なくなり、今では朝1回と夜1回しか母乳をあげていません。(頑張って飲ませているんですけど、出てないみたいで泣くのでミルクをあげています)今はほとんどミルクです。母乳だけなら、ダイエットも考えなかったのですがこれから離乳食も始まるし、ミルクだけになってくると思うのでそろそろダイエットを始めたいと思うのですが、いままで長続きしたことがありません。また、体重は変わらないのに外見が変わっていく(太っていく)一方です。食事は野菜を中心にとっています。冷蔵庫は野菜だらけです。笑気になっているのは朝バナナダイエットなんですが、本当に効果があるのでしょうか??もともとお通じもあまりよくないので、バナナを食べるといいと聞いてやったことがあるのですが本当ですか?また、サプリメントなども試しましたが、元々「ごっくん」が苦手なので3日と続きませんでした。。一番おすすめのダイエットを教えてください!ちなみに午前中に子どもと30分程度のお散歩をしています。(続きを読む)



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★帝王切開後★産後ダイエットについて!

★帝王切開後★産後ダイエットについて!緊急帝王切開で出産し、1ヵ月半経過しました。今現在妊娠前より7キロオーバーで、お腹周りがぶよぶよです。この1ヵ月半は、ほぼ寝たきりで、体力回復&出の悪い母乳を出すためにも、沢山食べました。もちろん、帝王切開のため、用意していたウエストニッパー等は使えませんでした。最近やっと医師から通常生活の許可が出たので、体型戻しを始めたいのですが、どのような方法がお勧めでしょうか?ある程度の体重までは自然に落ちてくるとは思いますが、30代という年齢もあって、努力も必要だと思います。帝王切開の方、個人差があるとは思いますがお勧めを教えてください。(続きを読む)



お役立ちダイエット_8

ダイエット器具スレンダーシェイパーは、産後の方が多く使用しているようですが、傷口が開いてしまったり、痛める恐れがありますので、帝王切開で出産をした方にはもちろんお勧めできませが、通常出産をされた方には、育児中につけているだけなのでお勧め ...(続きを読む)



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下半身ぶりぶり163センチ51キロ~53キロ 20歳 11ヵ月の男の子がいます産前よりは体重2キロほ...

下半身ぶりぶり163センチ51キロ~53キロ 20歳 11ヵ月の男の子がいます産前よりは体重2キロほど減ったんですが、セルライトがぁります。産後3ヵ月ほどは体操など毎日続けられたり食事にも気をつけていたんですが今は気の緩みで炭水化物ばかり食べてしまってます。しかもかなりの量です。散歩もしていたのですが最近暑くてサボり気味です。鏡で全身を見ると腰までは大丈夫なんですが足の付け根あたりからラインが崩れてます。太ももが気になります。体脂肪が高いのもあると思います(最大27%)体脂肪をのぞけば標準なのはわかっているのですが、若くして子供がいるぶんまだ綺麗で可愛い周りの子にも負けたくないです。こんな気が緩んだ私に痩せるための一喝をお願いします。それと体脂肪撃退法をお願いします。(続きを読む)



インスパイリングダイエットの方法

このインスパイリングダイエットは女優さんやモデルさんのトレーナーを行っているMICACO(ミカコ)さん(2児の母)が発案したダイエット方法で、効果があると評判です。 生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。 ...(続きを読む)



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山田光敏の産後の骨盤ダイエットの本、効果ありますか?産後一ヶ月なのでベルトで....

山田光敏の産後の骨盤ダイエットの本、効果ありますか?産後一ヶ月なのでベルトでしめるのがいいかなと思ったんですが結構高いみたいなんで…できるなら安く効果的なのを実践したいです。今はハイウエストなガードルタイプのをはいてます。この本で実際にされた方どうでしたか?またわかりやすいでしょうか?(続きを読む)



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「究極の<産後ダイエット>成功法則」 私が出産後、痩せてキレイ ... ≪≪蛯原友里のセクシーなビキニ水着≫≫ ... ここでも 無難 に発見判定に成功するトリウム。優秀だな、コイツ。 見つかったのは「緊急用防壁」というハザード。 ...(続きを読む)



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