産後ダイエットの方法

産後ダイエットの方法について。リバウンドしない1日7分の産後ダイエット方法
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産後1年。遅ればせながら2週間前からインスパイリングダイエットを始めました。実践プログラムで30分。ちなみに現在163センチで57キロあります。妊娠前は結婚式に向けダイエットをしていたこともあって53.5キロでした。食べ物にも気をつけ、1日1時間ほど歩いて、あとピラティスを夜30分ほどしていました。でも今は子供もいて、1日1時間もあるけず、なかなか体重も落ちず、しまいには沢山食べて吐いてしまいます。前日より、0.1キロ増えていただけでもストレスに感じてしまうのです。吐いてしまったとはスッキリするのですが、なぜか吐こうとしても吐けない時、あぁあんなに沢山食べてしまったものを吸収してしまう、と自己嫌悪。今朝も食パン2枚・とうもろこし2本・バナナ3本(チョコクリームつけながら)・カレーを食べてしまって、吐こうとしたら吐けず無気力状態です。もっと精神面を鍛える必要がありますね。大量に食べ→吐くという習慣から抜け出したい!でも抜け出せない。どうしたらいいでしょうか。(続きを読む)



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インスパイリング・エクササイズの骨盤矯正・産後ダイエットのミカコさんや、腰回しダイエットのしのさんも 腰回しダイエット@SHINOの1日たった3分間のダイエット体操 出演されたことのある、おねえマンズ。 *商品券は、全国共通で使用ができる、VISA ...(続きを読む)



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産後ダイエットについて完母、もうすぐ生後2ヶ月の子の母です。身長165センチ妊娠前53キロ→妊娠期59キロ→産後52キロ→現在55キロです。授乳でお腹がすき、産後1ヶ月までよく間食をしてしまい、これぢゃいけないと、産後1ヶ月のちょっと前から、服を着込んで1時間ジョギングや筋トレをして大量に汗をかいています。間食もなるべくしないようにし、黒酢をのんだり、一日一回大豆製品をたべています。またガードルをはき、引き締めジェルを塗ってセルライトをつぶすマッサージをし、寝る前に柔軟をしてます。しかし、間食をしていた産後より、運動を毎日つづけた今の方が太っています。。太ももはかなり引き締まっているようなのですが、なぜか体重が‥妊娠する以前もよくこうやって運動をしていて、始めは筋肉ができるので体重が増えたりはしていましたが、筋肉痛がおさまるにつれて体重もグングンさがりました。なぜ体重が増えるのでしょうか‥?私が変なダイエットをしてるのでしょうか?教えてください。またもっと効果的なダイエットがあるなら教えてほしいです。(続きを読む)





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産後のダイエット食品について。

産後のダイエット食品について。産後のダイエットでマイクロダイエットなどのダイエット食品をしようする場合、いつか大丈夫でしょうか?もちろん私は完ミです。でも、まだ生理はきてません。。。あと、ダイエットのお菓子などの裏面にも妊娠中・授乳中はお控えください!と記入してありますが完ミの場合は問題ありませんよね?(続きを読む)





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ジャガー横田さんが行った産後ダイエットとは? 骨盤強制を中心とした方法です.(続きを読む)



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インスパイリングエクササイズインスパイリングエクササイズの本(micacoさんでしたか?)を買おうと思っています。ビューティフルママという2がでましたが、こちらをご存知の方おられませんか?こちらも10分エクササイズですか?産後半年たっています。どちらのほうがいいんでしょうか?詳しい方がおられましたら、教えていただけますか?よろしくおねがいします。(続きを読む)



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