産後ダイエットの方法

産後ダイエットの方法について。リバウンドしない1日7分の産後ダイエット方法
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★帝王切開後★産後ダイエットについて!

★帝王切開後★産後ダイエットについて!緊急帝王切開で出産し、1ヵ月半経過しました。今現在妊娠前より7キロオーバーで、お腹周りがぶよぶよです。この1ヵ月半は、ほぼ寝たきりで、体力回復&出の悪い母乳を出すためにも、沢山食べました。もちろん、帝王切開のため、用意していたウエストニッパー等は使えませんでした。最近やっと医師から通常生活の許可が出たので、体型戻しを始めたいのですが、どのような方法がお勧めでしょうか?ある程度の体重までは自然に落ちてくるとは思いますが、30代という年齢もあって、努力も必要だと思います。帝王切開の方、個人差があるとは思いますがお勧めを教えてください。(続きを読む)



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