産後ダイエットの方法

産後ダイエットの方法について。リバウンドしない1日7分の産後ダイエット方法
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ぜい肉贅肉だらけの腹部です。というのは産後だからなのですが…産後ダイエットしています。骨盤は整体へ行ったり骨盤体操したりして開きはないです。毎日腹筋してますが、元から筋肉はあり、贅肉の奥でただ筋肉が鍛えられてるだけで贅肉自体は全く減りません。走ったり歩いたり等の運動が一番と聞きますが、授乳ベビー&2歳前の子供が居て旦那は仕事柄朝早く~夜遅くまで居なくて預けることも出来ず出来ません。別にいい方法はありませんか??ちなみに、産前は身長165cm体重48~49kg体脂肪19%という、ダイエット知らずの体でした…(続きを読む)



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